Nicoya : Là Où le Temps S’arrête et la Vie S’Étire
- Emilie Pura vida
- 22 mars
- 2 min de lecture
Nicoya : le secret de la longévité au Costa Rica
Saviez-vous que le Costa Rica abrite l’une des cinq zones bleues du monde ? Ces zones sont des régions où les habitants vivent nettement plus longtemps que la moyenne, et l’une d’elles se trouve sur la péninsule de Nicoya, au nord-ouest du pays.
À Nicoya, il n’est pas rare de croiser des octogénaires, nonagénaires, centenaires… voire même des supercentenaires (110 ans et plus) ! Cette longévité exceptionnelle attire des chercheurs du monde entier, curieux de comprendre le mode de vie de ces habitants heureux et en bonne santé.
Mais qu’est-ce qu’une zone bleue ?
C’est un terme inventé par des chercheurs qui ont identifié cinq régions où les gens vivent beaucoup plus longtemps grâce à un ensemble de facteurs communs : alimentation saine, vie active, lien social fort, spiritualité et gestion du stress. Outre Nicoya, les autres zones bleues sont : Sardaigne (Italie), Okinawa (Japon), Icaria (Grèce) et Loma Linda (Californie).
Pourquoi vit-on si longtemps à Nicoya ?
Voici quelques secrets de ces habitants centenaires :
Une vie active : ici, on marche, on jardine, on bouge tous les jours.
Un but dans la vie (ikigai) : chaque personne a une raison de se lever le matin.
Une alimentation simple et équilibrée : riche en fruits, légumes et légumineuses.
Peu de stress : les activités collectives (rire, prière, sieste…) aident à le réduire.
Des liens familiaux forts : la famille joue un rôle central dans le bien-être des anciens.
Une communauté soudée : entraide, traditions et joie de vivre au quotidien.
Un patrimoine vivant
La région de Nicoya est aussi riche de racines indigènes, notamment du peuple Chorotega. Leur héritage culturel, leur économie maritime et leur cuisine traditionnelle contribuent encore aujourd’hui à ce mode de vie sain.
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